L'app affinché i runner principianti diventino professionisti
Passare da una vita sedentaria a una vita attiva non è qualcosa che può essere fatto dall'oggi al domani. E questo è qualcosa che gli sviluppatori di quest'app di fitness sanno, dal momento che ci propone di iniziare a poco a poco per diventare dei veri runner in poco più di due mesi.
Dal divano a una corsa di cinque chilometri
C25K è un'app sportiva con un programma pensato appositamente per chi vuole iniziare ad allenarsi. Il nome deriva da "couch to 5K", cioè "dal divano a cinque chilometri".
Ma correre cinque chilometri in un giorno non è qualcosa alla portata di tutti. Quindi, questo programma per runner inesperti è strutturato attorno a un piano progettato per impedire loro di arrendersi e mantenerli motivati.
Un programma fantastico che è stato progettato per portare chiunque dal divano a correre 5 chilometri o 30 minuti in sole nove settimane.
L'idea è semplice: per nove settimane dovremo svolgere gli esercizi che ci propone. Il sistema si basa su una combinazione gradualmente crescente di corsa e camminata per aumentare la forza e la resistenza da aspirante ad atleta. In questo modo ogni giorno possiamo correre un po' di più fino a diventare runner in poco più di due mesi.
Allo stesso modo, il download del file APK include obiettivi, audio con istruzioni, funzioni GPS per tracciare il percorso sulla mappa e un lettore musicale, tra gli altri dettagli. Se vogliamo iniziare a correre, quest'eccellente applicazione ci guiderà passo dopo passo.
Requisiti e informazioni aggiuntive:
- Sistema operativo richiesto: Android 6.0.
- L'applicazione offre acquisti integrati.
Laureata in Giurisprudenza e Giornalismo, mi sono specializzata in criminologia e giornalismo culturale. Una delle mie grandi passioni sono le applicazioni mobili, soprattutto quelle di Android. Ormai da più di sei anni testo decine di app ogni...
Biagio Palumbo